«Фитнес (девочки)»

Программа «Фитнес (девочки)» нацелена на развитие у обучающихся интереса к физической культуре, укрепление здоровья и формирование устойчивой мотивации к здоровому образу жизни. Она предполагает изучение основ разминки, растяжки, силовых упражнений с собственным весом, а также простых комплексов кардионагрузки. Программа предназначена для обучающихся без специальной спортивной подготовки.

Программа предоставляет учащимся возможность освоить базовые фитнес-комплексы, что способствует их физическому развитию, укреплению уверенности в себе, а также формированию положительного отношения к регулярным занятиям спортом и физической активности в повседневной жизни.

Направленность программы: физкультурно-оздоровительная.
Цель программы: формирование у обучающихся знаний и практических навыков в области фитнеса, направленных на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

Задачи программы:

• научить основам разминки и растяжки, технике безопасного выполнения упражнений;
• сформировать умение выполнять силовые и аэробные комплексы;
• повысить интерес к физической культуре и спорту;
• развить силу, гибкость, выносливость, координацию;
• сформировать навыки самоконтроля и умение планировать собственную физическую нагрузку.

Организатор программы:

Региональный центр выявления, поддержки и развития способностей и талантов у детей и молодежи «Сириус. Приморье».

Адресат программы:

Программа предназначена для участников очных профильных образовательных программ, интересующиеся спортом и здоровым образом жизни, рассчитана на 3 часа

Программа ориентирована на обучающихся 13-17 лет женского пола

Педагог дополнительного образования: Безрукова Анастасия Леонидовна.